今日は私が実践している、自信のつけ方についてお話しします。
自分ができる！
と思うことを自己効力感と言います。
私も以前までは
「自分なんて、、、」
と、 自分に自信のない発言ばかりしていました。
ですが、ある方法を取り入れるようになってから、徐々に自己効力感が高まっていることが実感できるようになりました。
それは、
「小さな成功体験を積み重ねる」
ということです。
どんなことでも、必ずできていることはあります。
見逃してしまっているだけなのです。
少しでもできている部分は、とにかくセルフ承認をしてみてください！
自分を認めてあげて、成功体験をどんどん積み重ねることが大切です。
大きな成功でなくて全く問題ありません！ どんな小さなことでも構いません！
「塵も積もれば山となる」
です😊
是非取り入れてみてください！
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