横浜市内施設で毎週金曜日、下記対象・時間帯でクラスを開催しています。
小学２～6年生: 17:00-18:00
中学生: 18:00-19:00
https://dyhconsulting10.wixsite.com/athenafc/kobatraining
今日はボランティアコーチをしているチームの試合前に2名のパーソナルトレーニングを行いました♪
今回はトレーニングといっても『プレアップ』を目的に実施しました⚽️
柔軟とチューブトレで関節の可動域を広げ、効率良く体を温めることでウォーミングアップの時間が短縮できるので
この寒い時期は特におススメのトレーニングです👍
ちなみに本日トレーニングを行った2名はキレキレで大活躍でした😁✌️
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