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体幹xバランスクラス

ATHENA F.C. 横浜で本気でプロサッカー選手を目指す少年・少女サッカー選手のための
唯一のサッカースクールで体幹xバランスでブレない身体を手に入れませんか?

​⭐体験参加者募集中⭐

KOBA☆トレ公認アスリートライセンス(Aライセンス)指導者の古屋真コーチが教える︕

期待される効果・成長

​1.体幹部を強化することによりカラダのブレが無くなり、 プレーのキレが増します。

2.体軸のブレが少なくなると、 球際の強さや対人強化やターンなどの俊敏性 の向上にも繋がります。

3.柔軟性、 上半身と下半身の連動性を高めることによりケガの防止や疲労 軽減、 バランス力が向上します。

曜日・時間

平日都度開催

​※ご希望の日時・場所を下記公式LINEアカウントから送信してください。

場所

​横浜市内施設

対象

小学2~6年生

​中学生

KOBA☆トレ公認アスリートライセンス指導者が教える︕

体幹×バランスクラスでは、

長友選手や久保選手なども実践しているKOBAトレ体幹バランストレーニングを基に、オンリーワンの育成プログラムで選手の成長を加速させます。

特徴

・体幹部を強化することによりカラダのブレが無くなり、 プレーのキレが増します。

・ 体軸のブレが少なくなると、 球際の強さや対人強化やターンなどの俊敏性 の向上にも繋がります。

・ 柔軟性、 上半身と下半身の連動性を高めることによりケガの防止や疲労 軽減、 バランス力が向上します。

指導内容

このクラスでは次のCore(コア)、balance(バランス)、Agility(アジリティー)を中心に強化することで選手の可能性を広げていきます。

 

Core(コア)

『蹴る』『走る』といったサッカーの動作において、まず動くのはカラダの中心にあるコア(体幹部)の筋肉である。全ての動きの起点である『コア』を鍛えることでパフォーマンスが向上できる。

 

Balance(バランス)

安定した姿勢を維持するバランス力。サッカーは『蹴る』『走る』『止める』『ドリブル』など片足でプレーすることが多い。その為、片足でカラダを支える為には軸足の強化をすることでブレないカラダを作ることができる。

 

Agility(アジリティー/俊敏性)

動きのあるトレーニングでアジリティーをアップします。

アジリティーは動き出しの1歩目の速さです。サッカーは、加減速、方向転換を繰り返し行うので、アジリティーは必要不可欠です。

このトレーニングを行うことで、カラダを自由にコントロール出来るようになります。

⚽ KOBA☆トレ 体幹xバランスクラス体験会 ⚽

平日都度開催

​※ご希望の日時・場所を下記公式LINEアカウントから送信してください。

小2-6,中学生対象
■参加費
1000円

お申込みは下記の「公式LINE」ボタンからお願い致します!

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