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『ボールタッチ・ドリル』
ボールタッチ自主練を継続するためのドリルとは!?
~横浜のサッカースクールで基礎技術を徹底強化!
もう 『ボールタッチ』練習法は試してみましたか?
『ボールタッチ』練習法では、お子様の自主練が継続するように『ボールタッチ・ドリル』を開発しました。
お子様が、子供が、自分がどれくらい上達しているのかを自分で確認できるように、ボールタッチの「速さ」に基準を設けています。
1秒間に2タッチが『ボールタッチ』の基準です。
そして、君が、お子様が、子供が自分のレベルを確認できるようにスピードのレベル分けをしました。
<スピードレベル>
10秒間で、
レベル1(超初級):10タッチ以上
レベル2(初級):20タッチ以上
レベル3(中級):30タッチ以上
レベル4(上級):40タッチ以上
レベル5(超上級):50タッチ以上
次に、ボールタッチの「量」を増やすために、1日に練習するボールタッチの回数で、レベル分けをしています。
<回数レベル>
1日のボールタッチ回数が、
レベル1:100タッチ以上(1分程)
レベル2:500タッチ以上(4分程)
レベル3:1000タッチ以上(8分程)
レベル4:5000タッチ以上(40分程)
レベル5:10000タッチ以上(80分程)
注:()内は初級者の目安時間
ボールタッチの「速さ(スピード、判断)」と「量(タッチの回数)」のレベルがそれぞれ上がれば、「質」、つまり正確さ・精度を養うことができるでしょう!
両方ともレベル5になった君は、プロサッカー選手になる可能性がまたひとつ上がったに違いない!
君は毎日スピードと回数のレベルを記録することで、確実に上達していくことでしょう。
親御さん、コーチが、お子様、子供たちの上達を実感できるのはすぐそこです!
さあ、早速はじめてみよう!
一番最初にダブルレベル5を達成するのは誰かな!?
是非、みんな少しずつチャレンジしてみましょう!
1回で一気に全部やると大変だから、朝学校に行く前、学校から帰ってから、お風呂に入る前に、など時間を分けてやることが、「継続のコツ」!
継続できるようになったら、「習慣化」できるので、生活の一部として取り入れることが可能になります。
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